Hírek
Bejelentkezés
Regisztráció

Sípcsont- Csonthártyagyulladás

A futós cikk után magam is belevetettem magam a kültéri edzés örömeibe, hogy ne csak a szám járjon.
Mint minden évben, idén is begyulladt a csonthártyám.
Ennek örömére tesztalannyá avanzsáltam magam lábanként különböző gyógymódokat próbáltam.
A pontosság végett szám szerint kettőt.

Fuss az életedért!

 
 
Itt a tavasz, tele az internet a futás jótékony hatásaival, ösztönző videókkal, mégis sokan irigykedve, esetleg értetlenül nézik a futókat, hogy mégis mit lehet ezen élvezni?
 
Én világéletemben imádtam futni. Beraktam a legkedvencebb darabolós metál zenémet és egy kicsit kiszakadtam a világból. Később már edzőként jöttem rá, hogy mi lehet az ok, amiért olyan sokan ódzkodnak tőle.
 
A futást, mint sok más sportot, csak helyes technikával lehet élvezni. Ha ez hiányzik, nevezhetjük akár kínlódásnak is.
 
Nézzük, mi kell ahhoz, hogy te is élvezd!
 
 

Siker-nap – Arnold Schwarzenegger

 Néhányan, hála a VESTOQ cégnek, ellátogathattunk a Siker-napra, ahol meghallgatunk néhány igen motiváló előadást. Élményeinket itt olvashatjátok:

Fighters'Run

 Rövid beszámoló a Fighters'Run extrém 6 km-es akadályfutó versenyről

Egy nap teljes őrület ,Fighters’ Fest

Október 4-én az IngridFitness is megmutatja, hogy nincs legyőzhetetlen akadály.
A Pólus bevásárló központ területén őrületes akadályversenyen veszünk részt, a részletekért kattints a címre.
 

Táborozunk

 Immár második éve megrendezésre kerül az edzőtáborunk, ezért kényszer szünetet rendelünk el. Akik itthon maradnak kénytelenek lesznek szeptember 4 és 7 között nélkülözni minket

KSF Sportnap

 Idén is részt veszünk a BGF Külker Fittnapján
 
Itt egy kis leírás, hogy mire is számíthattok!

Nyújtás az elhanyagolt barát

 Ha testedzésről van szó sok minden felmerül bennünk. Kardió edzés, erő edzés, alakformálás és akár a gyógytorna, de a nyújtás önmagában lényegtelennek tűnik. Pedig nem az.
 

Családi életmód tábor Görögországban

 Felejthetetlen programok és szakmai életmód tanácsadás az egész család számára

Mit kell tudni a kókuszzsírról?

 A kókuszdió a trópusi vidékeken élő kókuszpálma termésének magja, melynek súlya elérheti a 2 kg-ot is. Ebből a lecsüngő, tojás alakú magból nyerik ki többek között a kókuszzsírt is. Ezen kívül a kókuszdiót felhasználják kókusztej, kókuszkorpa, illetve kókuszreszelék előállítására is. Ezekkel a termékekkel ismerkedhetnek meg részletesebben tovább olvasva az alábbi cikket.
 
 


57 db összesen